慢慢。

沒有想推薦的慾望，但這是一本大好書， 如果你看得進去、跟他有緣份，那一定是會非常有幫助的。 文摘： 1.愛，已經在我之內，我負責將之傳出去；幸福已經在我之內，我負責將之活出來。 2.不幸福之人有個特色，是活在過去或未來，把精神用在消除不安全感。幸福的人活在現在，感謝每一天，和宇宙大愛連接的通道下，把每日交給宇宙大愛，逐漸地，讓宇宙大愛支持成為後靠。不論你幾歲，就從此刻，引入宇宙大愛，就朝向了愛。 3.我將吵架視為人生的修行，所有會引爆我的，都是我的弱點與尚未來到和平之處。 4.外遇的人給出傷害，然而，當你自認有理而失去敬意時，對關係的愛是更大的損耗。 5.性愛的本質是愛的修行、自我肯定的修行、情感與關係的修行。

書評： 內容親晰易懂、架構不錯，基本上該納入的資訊都有納入（從基礎、進階到延伸資訊）。 有憂鬱症的人可以當作超詳細衛教看看，我覺得滿好的，全面的認識一下憂鬱症，然後可以藉由這本書檢視一下目前自己的身心狀況、診斷跟就醫狀況，也可以拿內容跟醫生、家人討論，也可以更理解醫生、心理師的治療方案在幹嘛，他們可以怎麼幫助你阿之類的。 有些憂鬱症相關的面向在台灣跟健保的體制下，個人經驗身心科醫生、諮商師不會花那麼多時間處理，也不一定有關注到這些面向。 看了博客來底下的書評，有一位說「太過樂觀」，我思考了一下，我覺得這本書的重點側重在所有憂鬱症學術跟實務上的相關知識（如治療方法、不同症狀的應對等），而且有附上相關文獻，我覺得我不會評價為太樂觀。但如果你要在這本書去找更多在病程中的共鳴、因為白色巨塔或病痛本身中受到的折磨，或是被同理，這本書就沒有提及這個部分，感覺適合去看病友的親身經歷的日記阿、散文那類的書籍。 也適合對憂鬱症想要有全面了解的人，既使身為相關科系出身的我，也覺得很有收穫喔！ 小提醒：書本內文的一些精神醫療專家的分類完全是美國的制度喔！